Bienvenidos a
SOM Nutricionista

Soy Sara y estoy al frente del equipo de SOM nutricionista. Un equipo que basa su filosofía de trabajo en la adquisición de hábitos saludables y en mejorar la calidad de vida de las personas a través de su nutrición.

Para ello, tratamos a cada persona como única y especial ofreciendo un servicio personalizado en función de las necesidades y objetivos de cada uno.

Descubre algo más sobre nosotros y déjanos acompañarte en este proceso de cambio. Desde SOM nutricionista pondremos a tu disposición todo nuestro conocimiento y especializaciones para ayudarte en este proceso de cambio.

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Descubre nuestros servicios

Nutrición Clínica

Tratamiento dietético empleado como método preventivo o como parte del proceso terapéutico de diversas patologías como la diabetes, la hipertensión, el ácido úrico, hipercolesterolemia, sobrepeso y entre otros. A través de la alimentación podemos hacer frente a la patología aplicando cambios en los parámetros nutricionales tanto cualitativos como cuantitativos.

Nutrición Digestiva

¿Sufrees alguna intolerancia alimentaria (lactosa, fructosa, sorbitol, etc), celiaquía, sensibilidad al gluten no celíaca (SGNC), enfermedades inflamatorias intestinales, colon irritable o reflujo gastroesofágico? A través de un plan nutricional se pueden minimizar los efectos de las patologías digestivas y aprenderemos algunas pautas que puedan mejorar la calidad de vida y aportar bienestar.

Nutrición Oncológica

La finalidad de la alimentación en el cáncer no sólo debe ser la de aportar suficientes nutrientes y energía para el funcionamiento y regeneración de los tejidos, sino la ayuda para combatir los síntomas de la propia enfermedad, así como revertir los efectos secundarios de los tratamientos oncológicos (cirugía, farmacoterapia, quimioterapia, radioterapia, terapia hormonal, inmunoterapia o tratamientos biológicos) para evitar la aparición de procesos metastásicos. Seguir un plan nutricional específico también nos sirve como instrumento para la prevención de la sintomatología que puede darse durante este período.

Nutrición de la mujer en todas sus etapas

La alimentación es un factor clave en las diferentes etapas de la vida de la mujer (concepción, embarazo, lactancia, menopausia…) y en los problemas relacionados con la salud hormonal femenina (amenorrea hipotalámica funcional, síndrome de ovarios poliquísticos, endometriosis, etc.).

Durante el embarazo se producen cambios evidentes en la mujer y es el mejor momento para adquirir hábitos alimenticios que después se implementen a nivel familiar y que se mantengan durante la lactancia. Éstos serán un soporte clave para una buena salud y evitar deficiencias en estas etapas.

Nutrición Infantil y Familiar

Es importante entender la alimentación de las primeras etapas de la vida y el crecimiento, así como la introducción de alimentos y las cantidades recomendadas para que la alimentación se adapte a las necesidades de nuestros hijos e hijas.

«Los niños y niñas de hoy serán los adultos del mañana, por lo que una correcta alimentación es fundamental para evitar problemas de salud en un futuro». Por eso, creemos que la mejor manera de abordar la nutrición infantil es desde un enfoque familiar, donde la familia esté implicada. Nos interesa buscar un cambio de hábitos en toda la familia porque lo que ven en casa condiciona sus elecciones alimentarias.

Coaching nutricional

“Las personas podemos conseguir todo lo que nos proponemos. Todos los logros que quieras alcanzar los puedes conseguir a través de la actitud y el plan de acción adecuado”. Nuestro objetivo es acompañarte en este proceso facilitando el descubrimiento de los recursos que necesitas, la motivación y superación de los obstáculos como la alimentación emocional. A través de sesiones de coaching nutricional, proporcionaremos recursos que te facilitarán el camino hacia el éxito.

Cambios alimenticios, veganismo, vegetarianismo…

Obtener una orientación de cómo planificar las comidas y adquirir nuevos hábitos nos ayudará a persistir en el proceso del cambio, porque aunque adquirir nuevos hábitos no es fácil, el esfuerzo tiene su recompensa.

Nutrición Deportiva

Uno de los principales objetivos de los deportistas es mantener una masa y composición corporal adecuada para obtener los mejores resultados en su modalidad, por eso es básica la planificación nutricional diferenciando cada uno de los hitos deportivos que marcan el calendario de estos profesionales o amateurs. La suplementación deportiva puede utilizarse como una herramienta más en el camino del éxito, ahora bien, siempre es necesario que sea personalizada porque cada deportista es diferente en cuerpo, disciplina en la que compite y sobre todo, digestivamente.

Hagámoslo juntos

01 Cada uno es único y esto nos hace especiales

En SOM estudiamos cada caso individualmente y de forma personalizada. Cada uno de nosotros tiene unas necesidades diferentes y un metabolismo único, por eso nos alejamos de las pautas generalizadas.

02 Te queremos conocer

El servicio arranca con una sesión de valoración en la que durante 60-90 minutos profundizaremos en el área clínica a través de tu historial médico, dietético y si se dispone revisaremos tus analíticas.

Valoraremos y entraremos en detalle también en el área más personal conociendo y valorando tus hábitos, tus motivaciones y juntos fijaremos tus objetivos.

03 ¿Y después qué?

Ahora ya te conocemos, toca trazar un plano. Transcurridos 7 días de la primera visita te enviaremos una pauta personalizada y explicada con detalle. Antes de empezar la podrás revisar y resolveremos todas tus dudas.

04 Continuar avanzando

Las sesiones de seguimiento irán en función de las necesidades de cada uno. En ellas no sólo valoraremos el progreso, resolveremos dudas y en caso de que sea necesario adaptaremos la pauta sino que trabajaremos de forma integral todas las barreras con las que te encuentres en tu día a día y te daremos las herramientas necesarias para superarlas.

05 ¿No quieres hacerlo solo?

Ya lo dicen que solo vas más rápido, pero acompañado vas más lejos. También ofrecemos el servicio por parejas familias que quieran trabajar la nutrición conjuntamente, haciendo equipo.