I si ets de l’equip #nopudocomersolouno , també.⁣ ⁣ Avui et porto bones notícies i és que els festucs tenen propietats molt interessants per al nostre organisme. ⁣

La vitamina E i les del grup B són les més presents, encara que també contenen en menys proporció vitamina A i C. ⁣ No obstant on val la pena parar atenció és en la seva aportació de ferro calci, potassi, fòsfor i magnesi. ⁣

NOTA IMPORTANT AQUÍ: contenen proteïna completa, ja que té tots els aminoàcids essencials. ⁣ És per això que són adequats per a dietes vegetarianes o bé per a esportistes i persones actives. ⁣

Finalment cal saber que són baixos en sucres i que ajuden el nostre sistema digestiu gràcies al contingut de fibra.⁣ ⁣ Així que com veus, introduir aquest aliment a la teva dieta és altament recomanable i en el proper post us donaré alguna idea.⁣